Esemény típus
Szeminárium
Időpont
Helyszín
Főnix Kultúrműhely, Budapest, VIII. ker., Rigó u. 6–8.
Mit tegyünk, ha reggel vagy napközben csak néhány percünk van, de szeretnénk kicsit feltöltődni vagy harmonizálni testünket és lelkünket? Ehhez a sokunkat foglalkoztató kérdéshez adott tanácsokat Wágner Mária Qi Gong (csikung) oktató 2013. október 20-án, a kétrészes Qi Gong szeminárium első alkalmán.
A nap rögtön egy bemelegítő, átmozgató gyakorlatsorral indult, amelynek mozdulatai egyszerűek, mégis gyorsan és hatékonyan beindítják az emberi szervezetben az energia áramlását. Miután így minden résztvevő felébredt vasárnap reggeli bágyadtságából, némi elméleti alapozás következett. Szóba került a Qi Gong jelentése, a három fő energiaközpont (a három Dan Tian vagyis elixírmező) és a hozzájuk kapcsolódó energiatípusok (Jing, Qi és Shen), amelyek kiegyensúlyozott működése a testi-lelki-szellemi egészség alapja.
A Qi Gong kínai eredetű módszer, így a hagyományos kínai orvoslás 5 elem tanának vázlatos bemutatása sem maradhatott el, hiszen a gyakorlást jelentősen segítheti, ha tudatosak vagyunk abban, melyik gyakorlat mire és hogyan hat, illetve az milyen kapcsolatban áll a többi szervvel.
A nap két fő gyakorlatsora az „5 kapu megnyitása” és a „Gabona csikung” volt, de ezeken túl egy relaxációs módszerrel, légzőgyakorlatokkal és néhány akupresszúrás pont ismeretével is gazdagabbak lettek a résztvevők. Mindezek segítségével – némi gyakorlás után – akár néhány perc alatt visszanyerhetjük nyugalmunkat vagy épp felfrissülhetünk kissé a napi rohanás közepette.
A szeminárium második részére – amely az elsőn való részvétel nélkül is látogatható – október 27-én kerül sor. Ekkor újabb légzőgyakorlatok, néhány alapvető masszázsfogás és energiagyűjtő gyakorlatok lesznek terítéken, illetve ismét megtanuljuk vagy elmélyítjük a „Gabona csikung” gyakorlatait.
További részletek a második alkalomról itt.
Torma Réka
Mit tegyünk, ha reggel vagy napközben csak néhány percünk van, de szeretnénk kicsit feltöltődni vagy harmonizálni testünket és lelkünket? Ehhez a sokunkat foglalkoztató kérdéshez adott tanácsokat Wágner Mária Qi Gong (csikung) oktató 2013. október 20-án, a kétrészes Qi Gong szeminárium első alkalmán.A nap rögtön egy bemelegítő, átmozgató gyakorlatsorral indult, amelynek mozdulatai egyszerűek, mégis gyorsan és hatékonyan beindítják az emberi szervezetben az energia áramlását. Miután így minden résztvevő felébredt vasárnap reggeli bágyadtságából, némi elméleti alapozás következett. Szóba került a Qi Gong jelentése, a három fő energiaközpont (a három Dan Tian vagyis elixírmező) és a hozzájuk kapcsolódó energiatípusok (Jing, Qi és Shen), amelyek kiegyensúlyozott működése a testi-lelki-szellemi egészség alapja.
A Qi Gong kínai eredetű módszer, így a hagyományos kínai orvoslás 5 elem tanának vázlatos bemutatása sem maradhatott el, hiszen a gyakorlást jelentősen segítheti, ha tudatosak vagyunk abban, melyik gyakorlat mire és hogyan hat, illetve az milyen kapcsolatban áll a többi szervvel.
A nap két fő gyakorlatsora az „5 kapu megnyitása” és a „Gabona csikung” volt, de ezeken túl egy relaxációs módszerrel, légzőgyakorlatokkal és néhány akupresszúrás pont ismeretével is gazdagabbak lettek a résztvevők. Mindezek segítségével – némi gyakorlás után – akár néhány perc alatt visszanyerhetjük nyugalmunkat vagy épp felfrissülhetünk kissé a napi rohanás közepette.A szeminárium második részére – amely az elsőn való részvétel nélkül is látogatható – október 27-én kerül sor. Ekkor újabb légzőgyakorlatok, néhány alapvető masszázsfogás és energiagyűjtő gyakorlatok lesznek terítéken, illetve ismét megtanuljuk vagy elmélyítjük a „Gabona csikung” gyakorlatait.
További részletek a második alkalomról itt.
Torma Réka